Lao Tzu "Biri tarafından derinden sevilmek size güç verirken, birini derinden sevmek size cesaret verir"
Sağlıklı bir ilişkiyi tanımlayan harika bir söz. Aşık olmak ve harika bir başlangıç yapmak her zaman kolaydır ama doğru olanı bulmak ve hayatınızın geri kalanını mutlu geçirmek her zaman o kadar kolay değildir. Herkesin sağlıklı ilişkisi tercihlerine, yaşına ve hedefine bağlıdır. Bir gencin tanımladığı sağlıklı ilişki türü, 20'li yaşların sonundaki birinin tanımladığı ile aynı olmayabilir. Büyüdükçe, bir ilişkide değişen gereksinimlere yol açan yaşamın farklı bir yönünün farkına varırız.
Dünyada çeşitli ilişkilere sahip birçok insan var ve bunlardan biri sağlıklı ilişkiler. Hayatınızı birlikte geçirmeye hazır olduğunuz birini ararken, onunla sağlıklı bir ilişkiniz olup olmadığını fark etmeniz önemlidir. Sağlıklı bir ilişki, ölümle uzun süreli bir ilişkinin işaretidir. Sağlıklı bir ilişkinin kişiden kişiye değişen pek çok işareti vardır, ancak aşağıda belirtilenler temel işaretlerdir. Bunlar, sağlıklı bir ilişki içinde olduğunuzun 8 temel işaretidir.
1. Kendinizi İfade Edin
Partnerinize kendinizi ifade edebilmek mutluluktur. Siz ikiniz için, sizi yargılayabileceklerinden endişelenmenize gerek kalmadan düşüncelerinizi, endişelerinizi veya endişelerinizi iletmeniz kolaysa, sağlıklı bir ilişki içindesiniz demektir. Aklınızdan geçenleri söyleyebilmek, duyulmuş olma hissini ifade eder. Onlarla görüşlerinizi paylaşmak söz konusu olduğunda iki kez umursamanıza veya düşünmenize gerek yok. Partneriniz sizi dinlediğinde ve gerekirse bakış açıları veya tavsiyeler verdiğinde, bu sizi duyduklarının ve endişenizi anlamaya çalıştıklarının bir işaretidir. Ama yine aynı şeyi yapmak sizin için de önemlidir. Çabalar iki taraftan da olduğunda her zaman güzeldir. Yeterli konuşma olmadığında aklınızı konuşabileceğiniz bir gün belirlerseniz, bu sağlıklı bir aktivitedir.
2. Güven Anahtardır
Güven, ilişkilerin yapı taşı gibidir. İkisi arasında güven yoksa bir ilişki bile olmayabilir. Partnerlerden biri veya her ikisi de partnerlerine karşı güvensiz ve fazla koruyucuysa, bu ilişkinizin yolundan çıktığının bir işaretidir. Ancak her iki kişi de birbirine güveniyorsa ve birlikte olmadıkları ve sırf birbirlerine güvendikleri için aptalca bir şey yapmayacakları gerçeğini kabul ediyorsa, bu sizin sağlıklı bir ilişki içinde olduğunuzun bir başka işaretidir. İkinizin de birbirinize sadık olduğunuz gerçeğini içerir, ortaklar arasında dürüstlük ve sadakat olmadan asla güven olmaz.
3. Kişisel Alan
Sevdiğinizle vakit geçirmek ve hayatta yaptığınız her şeyi paylaşmak her zaman güzeldir. Ancak bir ilişki içindeyken bu, her şeyi birlikte yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Siz onların hayatının önemli bir parçası olabilirsiniz ama buna rağmen onların kendilerine ait bir hayatları var. Her iki bireye de yaşam hedeflerine odaklanmaları ve ulaşmaları için kişisel alan verilmelidir. Birbirlerinin kişisel alanlarına saygı duymak ve kendilerine zaman ayırmak, sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. Sevdiklerimizle vakit geçirmek her zaman keyiflidir ama kendi hayatımızı da geliştirmeye zaman ayırdığımızda daha da güzelleşir.
4. Yakınlık
Sağlıklı bir ilişki için fiziksel yakınlık kadar duygusal yakınlık da önemlidir. Yakınlığı büyük ölçüde fiziksel yakınlık, yani seks olarak tanımlarız. Fiziksel yakınlık söz konusu olduğunda herkesin tercihleri vardır. Seks her zaman çözüm değildir, öpücükler, sarılmalar veya sadece el ele tutuşma olabilir. Neyi tercih ederseniz edin, eşiniz yargılamak yerine saygı duyuyorsa, harika bir ilişkiniz olduğu için tebrikler. Partnerinizin bazı şeylerden hoşlanmadığı gerçeğini kabul etmek ve tercihlerinizi ifade etmek üzere olmak anahtardır.
5. Dövüşler
Her ilişki savaşmıştır ve eğer ilişkiniz yoksa gerçek bir ilişki içinde olup olmadığınızdan şüpheliyim. Birini sevdiğinizde veya bir ilişki içinde olduğunuzda, bir şeyler ve görüşler paylaşırsınız ve bazen aynı fikirde olursunuz, bazen olmazsınız. Anlaşmazlıklar kavga sebebi olabileceği gibi yanlış anlaşılmalar da olabilir. Ancak birbirinizle konuşmamak ve argümanınızı kin gütmek yerine, ikiniz bunu konuşur ve sorunu birlikte soğukkanlı beyinlerle çözmeye çalışırsanız, bu anlayışlı ve sağlıklı bir ilişki içinde olduğunuzun işaretidir. Partnerinizle kavga etmek, ikinizin de birbirinizin duygularını ifade ettiğinin bir işaretidir, ancak bunu birbirinizin egolarını bir kenara bırakarak çözmek sağlıklı bir ilişkidir.
6. Teşvikler
Teşvik, amaçlarına ulaşmak için birbirlerini motive etmek anlamına gelir. Partnerinizin başarılarını kıskanıyorsanız veya yeteneklerinizi onlarla karşılaştırıyorsanız, o zaman ilişkinize derinlemesine bakma şansınız yüksektir çünkü bu bir kırmızı bayraktır. Partnerinizi motivasyonu düşerse cesaretlendirmek ve onlara ne kadar harika olduklarını göstermek sağlıklı bir ilişkinin işaretidir. İkinizin de hayatta farklı ilgi alanları ve farklı hedefleri olabilir, başarınız hakkında strese girmek yerine ikinizin de ortaklarınızı motive etmesine yardımcı olursanız, ikinizin birlikte büyümesine yardımcı olur.
7. Kendinizi Hissedersiniz
Partnerinizle birlikteyken rol yapmak zorunda olmadığınızı düşünüyor musunuz? Eşinizle yargılanma korkusu olmadan kendinizi özgür hissediyorsanız, bu iyiye işarettir. İnsanlarla birlikteyken, bu klişe topluma kabul edilmek için olmadığımız bir şey gibi davranma eğilimindeyiz ama sevdiklerinizle birlikteyken bunu yapmak zorunda değilsiniz çünkü onların sizi olduğunuz gibi kabul ettiğini biliyorsunuz. NS.
8. Birbirimize Saygı Sözleri
Bu nokta her şeyi bitiriyor. Hepimizin endişeleri ve sınırları var. Partneriniz için bir sınır koymak sağlıklı olmadığı için iyi değildir, ancak bu sınır partnerinizin güvenliğine ve endişelerine işaret ediyorsa, o zaman sağlıklı bir ilişkide sayılır. Partnerinizin ne söylediğini, ne söylediğinizi dinlemek ve onların görüşlerine saygı duymak çok önemlidir. Örneğin, partneriniz size arkadaşlarınızla içki içmenize ve parti vermenize izin verilmediğini söylerse bu toksiktir çünkü bu arkadaşlarınızla olan ilişkinizi ve ayrıca özgürlüğünüzü mahvedebilir. Ama eğer eşiniz size alkollüyken limit dahilinde içmenizi veya kendinizi kullanmamanızı söylüyorsa, bu iyiye işarettir, çünkü o sizi umursamaktadır ve o zaman bu sizi ilgilendirmez. Endişelerine saygı duymak ve onlara uymak sağlıklı bir ilişkidir.
Eğer ilişkinizde tüm bu işaretler varsa, o zaman tebrikler, güzel ve sağlıklı bir ilişki içindesiniz. İlişkiler sabit değildir, zamana göre büyür ve değişir, ancak tamamen iki kişinin tüm bu olasılıkları birlikte nasıl ele aldıklarına bağlıdır. İlişkilerinizde bu belirtilerden herhangi biri eksikse, üzerinde çalışma zamanı. Unutmayın, bir elle alkışlayamazsınız, ikinize de ihtiyacınız var, aynı şekilde iki taraf da birbirini takdir etmek için bir araya geldiğinde sağlıklı bir ilişki ortaya çıkıyor.